طريقة استخدام الشاى الأخضر لانقاص الوزن
لقد أثبتت الأبحاث العلمية فاعلية الشاى
الأخضر فى انقاص الوزن فهو يحتوى على
مواد مسئولة عن حرق الدهون والاسراع من
التمثيل الغذائى وتثبيط الشهية .
واذا كنت تتبع اى رجيم فلا تقلق من الشاى
الأخضر فمن الممكن استخدامه مع أى
رجيم لتحقيق فائدة أكبر.
ولكن هناك سؤال يطرح نفسه !!!
كم كوبا أشرب يوميا لكى يتحقق الهدف
المرجو؟!
اذا كنت بالغا فلا تشرب أكثر من 5 أكواب يوميا (الكوب ml200:250) كحد أقصى موزعين على مدار
اليوم
يفضل 4 أكواب يوميا
واذا زدت عن هذا العدد ماذا يحدث ؟!
اذا زدت عن هذا العدد فأنت معرض للصداع والأرق والعصبية
وارتفاع ضغط الدم بالاضافة الى اضطراب النوم
واذا أردت أن تستمتع بطعم لذيذ ونكهة رائعة
فعليك باضافة الياسمين الى مشروبنا
فبالاضافة الى النكهة والطعم يعادل الياسمين
الآثار الجانبية للشاى الأخضر وبالتالى فائدة أكبر
الشاى الأخضر مطبوخ (كشرى)ولا مغلى؟!
يفضل أن يتم غلى الشاى الأخضر فهذا يخرج كل المواد
المفيدة الموجودة به ويا حبذا لو تم تغطية الابريق
وأخيرا هل يشرب ساخن أم فاتر؟!
لافرق تقريبا بين الساخن والفاتر اذا تم تغطية الكوب كما
قلنا للمحافظة على الزيوت العطرية
فهذا الأمر يعود لرغبتك أما عنى فأنا أفضله
ساخنا
اذا
اتبعت هذه الطريقة بدون رجيم وطبعا مع عادات غذائية سليمة فمن المتوقع أن تخسر كيلو جراما لكل اسبوع.
كانت هذه نبذة بسيطة عن هذا الشراب العجيب أتمنى
أن تنال اعجابكم
دمتم سالمين
المصدر : د.خالد الطيب
المشاركات
0 التعليقات:
إرسال تعليق